戰痘 20年 (下集)

上回談了一些有關於去暗瘡的護理療程，今次要談一談食物與及暗瘡護理產品。一提起治療暗瘡，很多人即會提出戒牛肉、戒海鮮、戒辣、戒酒、戒炸物等等建議，我亦曾看過一個中醫，他說若要暗瘡痊癒，除了白飯跟菜，其他都不應該吃，而且不可以曬太陽、不可以運動、不可以飲酒，凡會令皮膚溫度上升的，都會刺激暗瘡生長，要戒。這是人的生活嗎?若我能戒除所有慾望，我想我也不會為暗瘡而憂心了。

我明白能戒是一種好事，但迫自己戒卻通常會有反效果，你愈要戒牛肉，你會愈想食牛肉，要戒也要先調適自己的心態，讓自己是心甘情願，才會有正面的效果。

好了，其實我也試過戒口或進食別人認為有助去除暗瘡的食物，以下是本人的小小分享。

牛肉–曾經戒起牛肉數個月，其實我並不覺得皮膚有任何轉變，而且牛肉實在太吸引，於是戒牛行動不成功。

甜食、薯片–其實我是沒有吃零食習慣的人，所以不用戒，但為甚麼所有吃薯片的朋友都沒有暗瘡煩惱，而暗瘡偏偏長在我這個不吃薯片的人面上，相信這是一個迷。

辣椒–我覺得小量的辣其實是不會令暗瘡惡化，除非是吃到標汗那種辣另作別論。

龜苓膏–我以前對龜苓膏醫暗瘡的說法非常著迷，每星期都會吃一碗龜苓膏，但當然對暗瘡毫無幫助。後來去看中醫，才發現我的體質是不適合吃龜苓膏的，不但不能清熱氣，反而會傷身。因此，吃龜苓膏前，還先是了解一下自己的體質。另外，喝涼茶也是要視乎體質的，不能亂喝，不妨先咨詢中醫的意見。

至於暗瘡護膚品方面，以前認為對付暗瘡一定要用強硬手段，會用藥性非常高的暗瘡藥及專為油性皮膚而設的去油潔面產品，但後來發現暗瘡好轉後又復發，而且弄得皮膚非常乾及敏感，久而久之令皮膚變成敏感性質。

當了多年美容編輯，聽過不少關於治療暗瘡的理論，我特別鍾情一個學說，就是暗瘡皮膚其實是敏感皮膚的一種，因此絶對要以溫和的方法來處理，首先是以調節皮膚的水油平衡。調節水油平衡不是一味顧著去油，這是很多暗瘡皮膚人士必犯的錯誤，而是留住及補充皮膚的水份，令皮膚變得強壯，不再容受暗瘡菌侵襲而發炎。所以在皮膚長暗瘡的時候，亦多敷補濕面膜，個人認為啫喱狀的補濕面霜較適合暗瘡皮膚，質地較清爽之餘，清涼的感覺可舒緩暗瘡及敏感現象。

另外，很多人(包括我)都有擠暗瘡的習慣，擠暗瘡會容易令皮膚發炎，而暗瘡菌會容易感染其他範圍的皮膚，令暗瘡惡化。其實不是不能擠暗瘡，而是要擠得有技巧，要待暗瘡露出白色膿頭後，才可以擠，有人說一定要將暗瘡的所有血水擠出才算成功，但我卻發現這樣做很容易令瘀血積聚，形成暗瘡印。

現在面上長出暗瘡，我就會依照暗瘡的不同階段，用不同方法對付。

我的暗瘡4大法寶：Payot Drying & Purifying Gel、3M暗瘡貼、Atorrege AD+ Skin Solution及Payot Purifying Care

剛冒出的暗瘡：我愛用Payot Purifying Care來治療剛冒出的暗瘡，通上塗上後的隔天，暗瘡便消失。

白色膿頭的暗瘡：會先清潔皮膚及雙手，用手擠出膿頭，然後貼上3M暗瘡貼，通常經一晚之後，你會發現暗瘡貼上已吸出所有白色分泌物，暗瘡已經不在凸起，最後會用Payot Drying & Purifying Gel來消炎，並令暗瘡淍謝。

暗瘡保濕：很多人會因為面上長滿暗瘡而不敢使用面霜，其實這只會令皮膚水油愈來愈不平衡，令暗瘡惡化，因此一定要塗保濕面霜，但可選擇不含油份，較溫和的保濕面霜，我覺得Atorrege AD+ Skin Solution是不錯的選擇，保濕效果良好，又不會令面部容易出油。