前星期，終於決心要動一動，參加了Nike舉辦的Nike Training Club。對於一個多年沒有運動的人來說，這30分鐘的exercise的確是有點吃力，初段是一些跑跑跳跳，鍛練心肺的動作，老實說，真的是喘哂氣，不過運動真有令人振奮的精神，過了10分鐘，人開始完全進入狀態，而且Programme的動作多變有趣，後段更會加入類似瑜伽的動作，不消一會，30分鐘的exercise便完結，一點也不覺得難捱。
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| 估下邊個係我？ |
Nike Training Club除了於California Fitness舉行，亦可在app store 下載至 iphone和 ipad，在家自行練習。一個庸懶的下午，我便準備好瑜伽墊和啞鈴，跟隨著指示，在家進行了30分鐘training。這個app的設計很讚，版面會清楚列明30分鐘的動作及每組動作的時間，然後你可以在每組運動開始前，是看demo短片，學懂動作，另外亦有計時功能，及提示功能，還可接駁自己喜愛的音樂，就像請了一位健身教練到家中與你一起做運動一樣。而且，app內設有不同程度不同功能的訓練，可以因應自己需要及能力，每星期訂立不同的workout schedule。足不出戶，就可盡情運動，最適合我這種想運動的懶人。
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| 這雙Nike Free真的無得頂，又輕又flexible，是training必備。 |
