又窮又怕痛，唯有選擇一些相宜又有助改善的方法，其實我很想試藍光美白，但是因兒時服食四寰素留下的灰牙，醫生已認定我不適合，所以我亦不勉強，不過我亦從不放棄四出找尋美白牙齒的方法。
牙粉．忘記從哪裡看到大S推薦一款台灣有售的牙粉，於是便買了回家使用，用了兩星期，其實覺得效用不大，而且牙粉磨牙齒的感覺並不好受，因此放棄使用。亦試過令一款現在很流行的牙粉，但覺得效果亦不如廣告中說的厲害。
牙貼．很容易脫掉，而且貼牙貼口水不知該吐出來或是儲在口腔，感覺很糟糕，而且老實說，效果真的不好，很快又放棄了。
早前從<女人我最大>中得知，推出了一部家用藍光美白機，引起了我上綱訂購的興趣，怎料，香港原來已經有售，而且賣得更便宜，不用多說，即試。
使用方法很簡單，先用熱水浸軟牙模，套在牙上固定造出牙形，再用冷水一浸，即能造出度身訂造的牙模。使用前將美白啫喱唧在牙模上，然很套在牙齒，再含著要開啓的藍光儀，15分鐘就成事，只需連續使用六天，便完成一個療程。
 | ||
| 牙模的緊貼度很重要，若覺得牙模形狀未如理想，可用熱水軟化再造。 |
 |
| 含著藍光儀時可自由活動，不用擔心牙模會走位。 |
我覺得它的美白效果非常理想，用了兩次，已能看到牙上的咖啡漬褪掉不少，用完六次，牙齒潔白了不少，我想應該明顯白了5-6個色階。不過使用時，要注意技巧，首先不要太過用力咬實牙模，其實放鬆便可，牙模及藍光儀不容易脫掉；另外，藍光儀響的時候，即代表15分鐘療程已經完成，緊記要在洗水盆前才拿走藍光儀，否則你的口水會流到一身都係，除下藍光儀及牙套後，藍光儀只需用布抹乾淨，而牙模用牙刷及清水清潔便可。當然，最重要的是進行藍光美白前，要先用牙線及刷牙。我認為這是我用過最成功的家用牙齒美白產品，而且價格相宜，值得一試。
