第一次接觸瑜珈是十多年前的事，當年已認定瑜珈好悶，不是我杯茶，今年再接觸空中瑜珈，卻發現了其吸引之處，可能就如wyman的苦瓜一樣，「大概今生有些事，是提早都不可以，明白奇妙處。」。
1)急反而壞事
急性子了幾十年，學習瑜珈初時，曾經也急著要成功完成動作，但越急越緊張越亂，反而破壞節奏，徒勞無功。試著放慢呼吸，逐少逐少向前移動，穩定了，吸一口氣，呼再發力，反而更容易接近目標，原來有些事心急反而令你愈走愈慢。
2)放棄很容易
練習瑜珈的痛，有時真的不容易承受，痛到極點還要去轉動關節，真的很易令人放棄。你要決定忍著痛繼續堅持，還是鬆開手立即放棄，就是在這一秒間。
3)真的用對力嗎？
剛學空中瑜珈，只懂得用手死抓著布帶，令雙手痛得要命，後來經教練提點該用力的位置，才發現雙手很多時都不需用力，有時想用錯盲力而弄痛自己，真蠢！
4)著眼於每天的小進步
除非你天生骨骼精奇，否則做瑜珈真的是快不來，每次的進步可能只有幾厘米，甚至是幾毫米，如果想著自己進步得很慢，好容易叫人放棄，不如倒轉想法，欣賞自己每天的一厘米進步，才會有做下去的動力。
5)感受不要忍受
痛是瑜珈的必備配套，死命去忍痛而忘記呼吸只令痛感放大，我發現感到痛時，只要保持呼吸，將感覺轉移至感受呼吸的節奏上，痛楚會大大減少。既然痛已經在發生，與其忍受，不如試試感受以改變痛這種感覺。
6)我們已擁有一切資源
練瑜珈才知道身體的關節是可以如此轉動，每次以為到了極限，其實還是有多一點的轉動空間，我們的身體比想像中的厲害得多，只是我們不懂得或懶於運用，再放眼身邊，發現其實我們已擁有很多，只是一直忽略而放著不用。
7)驚才是最大敵人
不少人第一次接觸空中瑜珈，都會因倒吊時人會弄不清楚方向， 而不知所措，甚至驚起來，但慢慢摸索後，發現不用眼睛只憑感覺，其實也可以找到方向，重點就是要慢慢來，不要因一時驚恐而自亂陣腳。
瑜珈博大精深，還在皮毛階段，要學習的要體驗的還有很多很多。
